Групповые занятия «Здоровая спина» (с 14 лет)
Дорогие девушки, женщины, мамы, ждём вам на специальных занятиях «Здоровая спина»!
Нарушения осанки и боли в спине — очень распространённая проблема нашего времени.
Как часто вы ходите по улице, уткнувшись в телефон? Наклоняетесь к монитору во время работы или, наоборот, сползаете на крестец? Водите автомобиль в позе вопросительного знака?
Казалось бы, безобидные привычки. Но из-за них плечи закручиваются вперед, устает шея, болит копчик, нарушается дыхание.
Если у вас:
- Часто болят поясница или шея
- Перенапряжение в теле
- Сутулость и невозможность выпрямиться без напряжения
- Излишний прогиб в пояснице
- Заметная «холка»
- Не желающий исчезать живот
- Нарушение осанки
- Грыжи и протрузии, и вы не знаете как безопасно с ними тренироваться
- Прошло более 8 недель после родов и нужна помощь в восстановлении
- Болят стопы, колени, растёт косточка возле большого пальца на стопе
- Отекают ноги, лицо и есть отеки в теле, целлюлит
- Не устраивает состояние ног и внешний вид ягодиц, внутренней поверхности бедра и зоны над коленями
- Вальгус стоп
- Брюки протираются между ног
- Перекос таза…
… то мы приглашаем вас!
Наши занятия помогут вам бережно и с удовольствием придти к себе, которая будет восхищаться своим самочувствием и отражением в зеркале.
Система тренировок построена на принципах целостного воздействия на организм человека и помогает выстроить гармоничный мышечный баланс тела через движения, физические и дыхательные упражнения с элементами миофасциального релиза.
Занятия ведет специалист с медицинским образованием и большим опытом работы в сфере реабилитации и физической культуры.
Противопоказания:
- Беременность на любом сроке
- Диастаз шириной больше 4 см
- Остеопороз любой степени
- Острые воспалительные процессы
- Менее 8 недель после родов
- Менее 12 недель после кесарева сечения
- Менее 6 месяцев после операций
- Иные противопоказаниями вашего лечащего врача.
Занятия в группах до 10 человек.
Адрес проведения: г. Челябинск, ул. Красная, 4, кабинет 114
Запись по телефону +7 (351) 737-01-96, +7 963 466-90-17 (WhatsApp)